第一週 | 1 | 課程內容大綱簡介 | 敦煌石窟形成的歷史、地理背景 ~敦煌舞蹈源起、定義、風格特色/1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 3.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第二週 | 2 | 敦煌舞基礎課程 | 1.基訓與身韻基礎練習2.敦煌舞元素訓練-呼吸眼神、肋胯膝、曲線(敦煌舞特色訓練)3.敦煌舞基礎訓練-手姿、臂姿、腰、腳位、腳形、腿姿、步伐…(敦煌舞風格訓練)4.敦煌舞排練-舞碼內含簡介及動作示範/1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 4.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第三週 | 3 | 1.基訓與身韻基礎練習 | A:重心、控制、肌力、平衡訓練 B:身段基礎認知訓練 C:肢體覺知訓練2.敦煌舞元素訓練—呼吸眼神、肋胯膝、曲線(敦煌舞風格訓練)3.敦煌舞基礎訓練--手姿、臂姿、腰、腳位、腳形、腿姿、步伐…(敦煌舞特色訓練) / (依學員學習狀況調整漸進)4.敦煌舞-心燈、琉芸、彩塑、伎樂、飛天….—依學員學習進度分解說明示範帶動/1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 5.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第四週 | 4 | 1~4同上-分段講解示範帶動 ~依學員學習狀態增減進度~ | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 6.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第五週 | 5 | 同上 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 7.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第六週 | 6 | 1~4同上 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 8.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第七週 | 7 | 敦煌舞蹈欣賞(隨機) / 示範講解及配合POWERPOINT | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 9.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第八週 | 8 | 1~4同上 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 10.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第九週 | 9 | 1~4同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 11.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十週 | 10 | 1~4同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 12.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十一週 | 11 | 1~5同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 13.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十二週 | 12 | 1~6同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 14.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十三週 | 13 | 1~7同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 15.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十四週 | 14 | 1~8同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 16.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十五週 | 15 | 1~9同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 17.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十六週 | 16 | 1~10同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 18.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十七週 | 17 | 1~4同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 19.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |
第十八週 | 18 | 1~4同上 / 總複習及研討會成果展排練 | 1.提升對敦煌舞蹈藝術認知和欣賞的水平 2.藉由舞蹈學習認知絲綢之路上敦煌石窟藝術的歷史背景、地理環境及藝術價值。 20.藉由正確的舞蹈肢體學習,認知肢體動作與健康的關係,避免運動傷害。 |