115-春季班 1151705-太極拳及轉脊功法(週五)
招生人數：22人
招生狀態(4)：
額滿
不開放線上報名(學期)
課前資訊
這門課適合誰?
對健康追求有積極追求，且有恆心毅力者。
需要準備的工具/軟體?
毛巾，茶水，易流汗者可自備更換衣服。
上課會用甚麼方式進行呢?
先鬆肩式五式，再依需求練習八段錦部份動作，再轉脊功第一，二，三段後排打全身經絡，再練氣及纏絲腳練法 臺步練法，再習鄭家太極前13式。
評量方式
上課報到率佔20%，以對基本功法熟習成度估50%，領悟程度佔30%。
課程簡介
課程QR CODE網址
利用太極練功法，將身體虛弱部份，重新回復健康，並且能體悟身心健康之道，持之有恒，方顯功效。
課程目標
太極本就是一種生活態度，有陽就有陰，有陰就有陽，陰陽互換，循環不已，人生也是如此，利用太極之理來鍛練身心，以達身心健康目地，就是此課程目標，此乃中國自古的道家思想，柔克剛，不足勝有餘，太極拳理是如此，生活態度也是如此共勉之。
參考書目
氣的樂章，王唯工著，黃帝內經
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費(200元)
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
無
課程大綱
| 太極拳養生原理再說明，轉脊功介紹及由來。最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，八段錦練習，練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，八段錦練習，練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，八段錦練習，增加練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，八段錦練習，增加練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空。最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，八段錦練習，練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，八段錦練習，練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段，八段錦練習，練氣呼吸功法。鄭家拳套路開始練習。 |
| 練習基本功及開如練鄭家拳套路 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。八段錦練習，練氣呼吸功法。鄭家拳套路開始練習。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。鄭家拳套路開始練習。練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。練氣呼吸功法。鄭家拳套路開始練習。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。練氣呼吸功法。鄭家拳套路開始練習。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。鄭家拳套路開始練習。練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。練氣呼吸功法。鄭家拳套路開始練習。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。練氣呼吸功法。鄭家拳套路開始練習。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。練氣呼吸功法。鄭家拳套路開始練習。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。加強鄭家拳套路練習。練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。加強鄭家拳套路練習。練氣呼吸功法。 |
| 開始練習基本功，古語云：練拳不練功老來一場空，最初先用導引之法將身體柔軟化，達標後再練習呼吸之法。 | 基礎功法：鬆肩式五式，轉脊功第一段，第二段，第三段。分享心得。 |
講師其他相關課程
| 星期三早上 | 太極拳及轉脊功法(週三)  |
