114-春季班 1141912-悠遊樂讀親步道(週二)
招生人數：20人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
1.限可以連續2小時行程身心健康的國民。2.本課程是對親步道有興趣，不是一般登山隊行程模式。3.因有因交通距離較遠地點，所以上課當天儘量空出一天的時間。
需要準備的工具/軟體?
手杖、背包、水壺、登山鞋、雨具
上課會用甚麼方式進行呢?
以短程約2-3小時及長程4小時以上，提升學員體能、肌耐力，強健體魄，每次以半日或一日戶外課接近山林步道。
評量方式
1.學員出席率50%、2.學習態度20%、3.自然生態概念15%、4.互動學習15%
課程簡介
課程QR CODE網址
藉由悠遊樂讀親步道，帶領學員在步道過程認識大自然的美妙，另外也增進學員之間的情感交流，也促進銀髮族的生活樂趣，增添人生的不同體驗。
課程目標
參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。
參考書目
蘭陽山林步道情
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
租用中型巴士共乘輔以公車或捷運，車資大約 $3000，「開學後由副班代統一收取」。
課程大綱
| 3/11室內課相見歡(半日課) | 1學員自我介紹 2推選班長與副班長 3宣布有關班務事項 4登山安全注意事項 5分享登玉山主峰與西峰心得 |
| 3/18樟樹步道(半日課) | 樟樹步道前身為貓空地區四通八達的保甲路線之一，近年搖身一變成為當地最具特色及熱門的登山步道。 難易度：易 |
| 3/25中坑古道(全日課) | 中坑古道位於新北市雙溪區長源里中坑地區，昔日茶商的捷徑，淡蘭古道雙溪(柑腳)與盤山坑之間的舊路，古道上有百年福德祠、古厝等歷史遺跡，及美麗的梯田。昔日中坑先民將河岸谷地闢建為層層梯田，廢耕後形成綠草如茵的梯田草原，幽靜山谷，綠草芬芳，清溪潺潺，水牛漫步其中，形成一幅美麗的圖畫，宛若世外桃源。 難易度：中 |
| 4/1籟狸尖山(半日課) | 籟狸尖山或稱「獺狸尖山」、「獵狸尖」，海拔704公尺，位於石碇、 坪林交界的106乙線公路附近，建有登山步道，山頂設有觀景平台。 坪林的獺狸尖山、獅公髻尾山都以擁有良好展望著名，而且登山步道都很簡短，可以輕鬆登頂。 因為攀登容易，以前意興缺缺，所以一直沒有爬過這座山。難易度：易 |
| 4/8七星山(全日課) | 七星山因火山劇烈活動噴出大量岩漿，冷卻凝固後於火山口形成七個大小不一的火成岩山頭而得名，其主峰標高約1,120公尺，為陽明山國家公園的第一高峰。七星主峰－東峰步道跨越七星山南北兩側，可分別由小油坑、冷水坑及苗圃等3處登山口進入。 難易度：中 |
| 4/15柴埕登山步道(半日課) | 柴埕路60巷登山步道位於新店安坑柴埕路60巷的巷底，步道的名稱就直接以「柴埕路60巷」來命名。 這條登山步道是安坑通往中和烘爐地最便捷的一條步道，除了可以走訪著名的南山福德宮，還可以順登南勢角山。 難易度：易 |
| 4/22拳頭姆山步道(全日課) | 拳頭姆山位於宜蘭縣三星鄉的天送埤， 海拔約310公尺，因山頭小，外型酷似拳頭，因而得名。 圖：拳頭姆自然步道登山口 這裡原屬於林務局的烏心石與肖楠造林地，後來羅東林管處規劃為國家自然步道，經過整修後，於民國97年（2008）年正式對外開放。 |
| 4/29忠義山步道(半日課) | 忠義山親山步道位於臺北藝術大學後山的忠義山親山步道，沿途林木密集，路徑遮陽率在百分之九十以上，是一條原始幽靜的步道，對怕晒的山友來說，這裡是最佳之選的路徑；只不過沿途多處石階，尤其是登頂前盡是上坡石階，須不錯的腳力和體力才能勝任，呼吸的節奏更應適時調整，否則會走得氣喘吁吁、上氣接不到下氣。 難易度：易 |
| 5/6北勢溪古道(全日課) | 北勢溪古道，位於坪林、雙溪交界附近的北勢溪上游，沿著北勢溪岸而行，故得此名，為淡蘭古道其中一段。北勢溪發源於雙溪與頭城交界山區，是翡翠水庫的上游，為台北市的民生用水來源，因此成為水源保護區，水質清澈，處處有碧綠小潭、小瀑，風景秀麗，是一條讓人難以忘懷的古道。 難易度：中 |
| 5/13公共參與(全日課)坪林陳清國製茶廠(訪談) | 陳清國先生出於1929年，從12歲就跟著家人學習製茶，迄今80多年，茶園面積約有1.5公頃，年產量500斤茶乾，從早期簡易製茶方式到購置新型製茶設備，讓製茶流程變得更省時且產量增加，有新式製茶機具的協助，比單純人工操作提高50%以上的效率，也更加的省力，目前年紀漸長，家中兒女放假回家會來協助採茶及製茶，豐收時也會請附近農友協助，製茶關鍵時刻的判斷，還是由陳國清自己操刀，親力親為。 |
| 5/20樹林大棟山(全日課) | 大棟山的攀登路線眾多，和樹林、山佳、鶯歌火車站皆相距不遠，可連走青龍嶺、大同山等多座山峰，沿途展望良好，尤其青龍嶺的視野最為遼闊，可俯瞰樹林、新莊以及有如長龍一般的高鐵和大漢溪，吸引不少民眾來此欣賞夜景。無論開車或坐火車前往各個登山口都很方便，下山後還能順遊古蹟、三峽和鶯歌老街一帶，是許多登山客、自行車騎士、遊人、鐵道迷和攝影者的最愛。 難易度：中 |
| 5/27聖母登山步道(全日課) | 聖母登山步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，為天主教徒的朝聖之路，亦是前往蘭陽五岳之一的三角崙山之中繼站。終點的觀景平臺是宜蘭與臺北行政疆界，東臨蘭陽平原、西枕雪山山脈層巒疊翠；而稜線迎風面箭竹綠海隨風飄動、沙沙歌聲，美得讓人駐足忘返。 難易度：難 |
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