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113-春季班 1131913-悠遊樂讀親步道(週五)

 招生人數:20人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2024-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 早上 9點0分~11點50分
 上課地點:校本部 戶外課程
 上課地址: 戶外教學  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
以短程約2-3小時及長程4小時以上,提升學員體能、肌耐力,強健體魄,每次以半日或一日戶外課接近山林步道。
 需要準備的工具/軟體?
手杖、背包、水壺、登山鞋、雨具
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課當天先介紹課程民俗文化、歷史及環境,步道或古道的變遷及難易度即須注意事項,沿途介紹多樣性植物及鳥類,讓學員可以增進健康的體能外,還可增加對植物與鳥類的孰悉能力。
 評量方式
1.學員出席率50%、2.學習態度20%、3.自然生態概念15%、4.互動學習15%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
參與者的身心健康都得到提升,森林步道活動有調節自律神經的生理效益,以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時,增進個人身體、心理及靈性健康。
 參考書目
蘭陽山林步道情
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
N
 
學員團體意外保險費:113-春季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1四坎水步道(半日課)四坎水步道新店溪上游之北勢溪與南勢溪交會點
四崁水位於翡翠水庫附近,屬於大台北水源保護區範圍,所以自然條件優越。加上距離市區很近,早期是鳥會定期賞鳥的路線,尤其是秋冬季節除原分布的種類外,還有中高海拔降遷的鳥類,是個適合賞鳥踏青的路線。除了白天的活動外,晚上也是熱門的賞蛙地點,有多種保育類樹蛙生活其中,最近還因諸羅樹蛙現蹤而聲名大噪,雖然事後發現是有人刻意野放,卻也不減賞蛙旅人的興致
第二週2跑馬古道(全日課)跑馬古道為淡蘭古道的支線之一,位於新北市烏來區與宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉的界線上;由北宜公路石牌站起步,至五峰旗止,全長7公里,其中約有3公里在國有林班地界內。此古道早先稱「木馬路」,到第二次世界大戰時,因作為軍用運輸道路,故又稱「陸軍道」或「跑馬路」,有了台9號公路時,又將它稱為「頂車路」,由於古道係清朝末年連絡台北與蘭陽地區的主要道路,故又稱「淡蘭便道」。
難易度:易
第三週3紙寮坑古道(半日課)紙寮坑古道為昔日汐止、石碇兩地往來的古道,位於石碇區永定里及光明里,先民在此地築寮製紙,故名為「紙寮坑」,古道由下紙寮坑至頂紙寮坑,通至汐止的後段改被公路取代。伴著永定溪(紙寮坑溪)潺潺水聲而行,苦花在溪下悠游,沿途除了鳥叫蟲鳴外,沒有太多人造訪,十分幽靜樸實,古道平緩、綠樹成蔭,沿途有三座百年土地公廟、廢棄礦坑、百年古石碑與聚落遺址,人文歷史極為豐富。難易度:易
第四週4大崎棟古道(全日課)「大崎棟古道」位於新竹橫山的「大山背」地區(今豐鄉村),昔日大山背居民即經由此山徑翻越「大山背山」,前往山前竹東一帶。現在古道上滿布青苔的石階仍保持良好,並且因沿途林相優美,多油桐、柑橘、竹子等樹木,而成為新竹著名的親子登山步道。除了四、五月桐花盛開時,會吸引不少人前來欣賞「五月雪」。靠近山頂的山腰間,近年來更多了條遍植山櫻的「櫻花步道」,使得「大崎棟」的春天更加地好看。賞花之餘,在沿途觀景台上還可俯瞰下方油羅溪、上坪溪,及遠方竹東、新竹的壯闊景色,可以說大崎棟的風光是看不盡的,無論什麼時候來,都能給你不
第五週5土庫岳(半日課)土庫岳,又稱大坪山,海拔389公尺,是深坑、南港的界山。相傳清朝時代在山頂設立瞭望台, 由武裝更夫守衛,稱為「更寮」或「望高寮」,以防禦原住民出草及盜匪侵擾。其中南港段的更寮古道,已鋪上花崗岩石階路,深坑段的土庫尖古道也已鋪上水泥石階路, 土庫岳登山步道僅存的菁華路段,是從大坪街底的「望高寮土雞城」至土庫岳,約一公里左右的山 路,鋪設枕木步道,也是最容易親近土庫岳的一條登山路線
難易度:易
第六週6內雙溪古道(全日課)內雙溪古道屬於魚路古道南支線之一,早期為坪頂地區先民上山製茶和藍靛的農路,經熱心人士修護之後,可與附近的坪頂三圳(坪頂古圳、坪頂新圳、登峰圳)、瑪礁、礁坑(又名內寮)、高頂山(又名荷蘭)等古道群以及大崎頭、頂山、石梯嶺步道串連相通,依個人的時間、體力、天候和興趣採行可長可短的環狀路線。古道沿著內雙溪上游的坪林坑溪和紅樟湖溪兩側蜿蜒而行,可選擇從擎天崗出發(由上往下),或是從坪頂古圳沿溪而上,一路上林蔭蔽日、綠意盎然、起伏不大、流水潺潺,途中需多次越溪,當中的溪谷可供休憩,還有古圳、石厝、菁礐、紅樟湖茶寮遺
第七週7中埔山(半日課)中埔山,高139公尺,有一顆「北79號基石」。中埔山,又稱為「十五份後山」, 「十五份」是當地的地名,這座山位於十五份的後方,因此而得名。中埔山的基石位於樹林間,山頂反而 沒什麼展望。沿途的相思樹頗多,其中有一棵相思樹 被風刮倒,橫臥於地,但樹尾卻又向上挺直生長,不屈不撓的生命力,令人稱奇。不久,抵達一處簡易的涼亭, 這裡有一觀景台,平台地上有一半埋入土中的基石,這裡就是中埔山的東峰。
中埔山東峰,高145公尺,展望極佳。從這裡可以清楚看見剛才一路從富陽森林公園爬上來,沿途所走過的路。 五十分鐘時間,我
第八週8仙山(全日課)位在苗栗獅潭鄉的仙山舊名為紅毛館山,海拔高度967公尺,因在山中有一處泉水據說可治病,許多民眾上山求取治病仙水,因此將紅毛館山更名為仙山。仙山因為治病仙水聞名,但其實仙山的景色也是相當迷人,高聳挺拔的山裡有著兩條古道,古道兩旁盡是柳杉木與豐富的動植物生態,為仙山增添了幾絲幽靜的氣息,登上山頂還可觀薄霧雲海,眺望美麗的綠意山景。
難易度:難
第九週9木柵鵝角格山(半日課)鵝角格山位於台北市文山區木柵與新北市新店區交接處,海拔472公尺,山頂有一顆台北市都市計畫處四等三角點,編號104基石,可遠晀木柵、
難易度:易
第十週10北勢溪古道(全日課)北勢溪古道位於台北縣雙溪鄉泰平地區的料角坑,因古道沿著北勢溪的上游河岸而行,所以被稱為「北勢溪古道」。
北勢溪發源於雙溪與宜蘭頭城接壤的山區,流經雙溪、坪林、石碇,至新店龜山,與南勢溪匯流成為新店溪, 流向台北盆地,最後注入淡水河。灣潭古道是一 條迷人而令人難忘的古道,而北勢溪古道又可媲美灣潭古道。
難易度:易
第十一週11獵貍尖步道 (半日課)行駛在美麗的公路106乙縣道上,遠離塵囂,心情也轉換為渡假開心模式。路旁矗立幾尊金色佛像出現表示文山禪寺快到了,隨著禪寺路口的指標就前進就可以抵達籟狸尖山健行步道的出入口。觀景台展望極佳設有圓形木棧平台,可以眺望獅公髻尾山、翡翠水庫、101大樓,有小高山的感覺。山頂有一顆三等三角點,還有一座十分巨大的高壓電塔。。
第十二週12中坑古道(全日課)中坑古道」是一條沉寂已久的古道。藍天隊江啟祥隊長會與同幾位山友,重新打通了這條古道,繪出古道地圖,昔日的中坑先民就利用山泉及溪水,將河岸谷地闢為田畝,耕作範圍逐漸擴大,而隨地形而在坡地闢出這麼一塊塊不規則狀的梯田。
最後一段山徑又是急陡坡,中坑古道的終點。鞍部是四路山徑交會處,可右往枋山坑山,可左往北豹子廚山,而越過鞍部,就是「枋山坑古道」, 可通枋山坊及闊瀨,途中又有支線可越嶺往火燒寮及平溪。鞍部有一座小土地公廟,名為「福安宮」,又稱「水頭土地公」
第十三週13倂第二週全日課倂第二週全日課
第十四週14倂第四週全日課倂第四週全日課
第十五週15倂第六週全日課倂第六週全日課
第十六週16倂第八週全日課倂第八週全日課
第十七週17倂第十週全日課倂第十週全日課
第十八週18倂第十二週全日課倂第十二週全日課

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講師介紹

邱淑卿 講師  邱淑卿 講師  邱淑卿 講師     邱淑卿 講師

 現職:
崇光社大講師
 簡介:
● 1975-06-12~2009-02-28 大同公司 財務組長 台北市 資金調度>>
 專長:
旅遊行程規劃,認識不同的植物與生態環境,參與鳥類認識的活動。
 擁有證照:
西元2012年     華語導遊
西元2012年     華語領隊
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