113-春季班 1131913-悠遊樂讀親步道(週五)
招生人數：20人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
以短程約2-3小時及長程4小時以上，提升學員體能、肌耐力，強健體魄，每次以半日或一日戶外課接近山林步道。
需要準備的工具/軟體?
手杖、背包、水壺、登山鞋、雨具
上課會用甚麼方式進行呢?
上課當天先介紹課程民俗文化、歷史及環境，步道或古道的變遷及難易度即須注意事項，沿途介紹多樣性植物及鳥類，讓學員可以增進健康的體能外，還可增加對植物與鳥類的孰悉能力。
評量方式
1.學員出席率50%、2.學習態度20%、3.自然生態概念15%、4.互動學習15%
課程簡介
課程QR CODE網址
參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。
參考書目
蘭陽山林步道情
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
無
課程大綱
| 四坎水步道(半日課) | 四坎水步道新店溪上游之北勢溪與南勢溪交會點 四崁水位於翡翠水庫附近，屬於大台北水源保護區範圍，所以自然條件優越。加上距離市區很近，早期是鳥會定期賞鳥的路線，尤其是秋冬季節除原分布的種類外，還有中高海拔降遷的鳥類，是個適合賞鳥踏青的路線。除了白天的活動外，晚上也是熱門的賞蛙地點，有多種保育類樹蛙生活其中，最近還因諸羅樹蛙現蹤而聲名大噪，雖然事後發現是有人刻意野放，卻也不減賞蛙旅人的興致 |
| 跑馬古道(全日課) | 跑馬古道為淡蘭古道的支線之一，位於新北市烏來區與宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉的界線上；由北宜公路石牌站起步，至五峰旗止，全長7公里，其中約有3公里在國有林班地界內。此古道早先稱「木馬路」，到第二次世界大戰時，因作為軍用運輸道路，故又稱「陸軍道」或「跑馬路」，有了台9號公路時，又將它稱為「頂車路」，由於古道係清朝末年連絡台北與蘭陽地區的主要道路，故又稱「淡蘭便道」。 難易度：易 |
| 紙寮坑古道(半日課) | 紙寮坑古道為昔日汐止、石碇兩地往來的古道，位於石碇區永定里及光明里，先民在此地築寮製紙，故名為「紙寮坑」，古道由下紙寮坑至頂紙寮坑，通至汐止的後段改被公路取代。伴著永定溪(紙寮坑溪)潺潺水聲而行，苦花在溪下悠游，沿途除了鳥叫蟲鳴外，沒有太多人造訪，十分幽靜樸實，古道平緩、綠樹成蔭，沿途有三座百年土地公廟、廢棄礦坑、百年古石碑與聚落遺址，人文歷史極為豐富。難易度：易 |
| 大崎棟古道(全日課) | 「大崎棟古道」位於新竹橫山的「大山背」地區(今豐鄉村)，昔日大山背居民即經由此山徑翻越「大山背山」，前往山前竹東一帶。現在古道上滿布青苔的石階仍保持良好，並且因沿途林相優美，多油桐、柑橘、竹子等樹木，而成為新竹著名的親子登山步道。除了四、五月桐花盛開時，會吸引不少人前來欣賞「五月雪」。靠近山頂的山腰間，近年來更多了條遍植山櫻的「櫻花步道」，使得「大崎棟」的春天更加地好看。賞花之餘，在沿途觀景台上還可俯瞰下方油羅溪、上坪溪，及遠方竹東、新竹的壯闊景色，可以說大崎棟的風光是看不盡的，無論什麼時候來，都能給你不 |
| 土庫岳(半日課) | 土庫岳，又稱大坪山，海拔389公尺，是深坑、南港的界山。相傳清朝時代在山頂設立瞭望台， 由武裝更夫守衛，稱為「更寮」或「望高寮」，以防禦原住民出草及盜匪侵擾。其中南港段的更寮古道，已鋪上花崗岩石階路，深坑段的土庫尖古道也已鋪上水泥石階路， 土庫岳登山步道僅存的菁華路段，是從大坪街底的「望高寮土雞城」至土庫岳，約一公里左右的山 路，鋪設枕木步道，也是最容易親近土庫岳的一條登山路線 難易度：易 |
| 內雙溪古道(全日課) | 內雙溪古道屬於魚路古道南支線之一，早期為坪頂地區先民上山製茶和藍靛的農路，經熱心人士修護之後，可與附近的坪頂三圳（坪頂古圳、坪頂新圳、登峰圳）、瑪礁、礁坑（又名內寮）、高頂山（又名荷蘭）等古道群以及大崎頭、頂山、石梯嶺步道串連相通，依個人的時間、體力、天候和興趣採行可長可短的環狀路線。古道沿著內雙溪上游的坪林坑溪和紅樟湖溪兩側蜿蜒而行，可選擇從擎天崗出發（由上往下），或是從坪頂古圳沿溪而上，一路上林蔭蔽日、綠意盎然、起伏不大、流水潺潺，途中需多次越溪，當中的溪谷可供休憩，還有古圳、石厝、菁礐、紅樟湖茶寮遺 |
| 中埔山(半日課) | 中埔山，高139公尺，有一顆「北79號基石」。中埔山，又稱為「十五份後山」， 「十五份」是當地的地名，這座山位於十五份的後方，因此而得名。中埔山的基石位於樹林間，山頂反而 沒什麼展望。沿途的相思樹頗多，其中有一棵相思樹 被風刮倒，橫臥於地，但樹尾卻又向上挺直生長，不屈不撓的生命力，令人稱奇。不久，抵達一處簡易的涼亭， 這裡有一觀景台，平台地上有一半埋入土中的基石，這裡就是中埔山的東峰。 中埔山東峰，高145公尺，展望極佳。從這裡可以清楚看見剛才一路從富陽森林公園爬上來，沿途所走過的路。 五十分鐘時間，我 |
| 仙山(全日課) | 位在苗栗獅潭鄉的仙山舊名為紅毛館山，海拔高度９６７公尺，因在山中有一處泉水據說可治病，許多民眾上山求取治病仙水，因此將紅毛館山更名為仙山。仙山因為治病仙水聞名，但其實仙山的景色也是相當迷人，高聳挺拔的山裡有著兩條古道，古道兩旁盡是柳杉木與豐富的動植物生態，為仙山增添了幾絲幽靜的氣息，登上山頂還可觀薄霧雲海，眺望美麗的綠意山景。 難易度：難 |
| 木柵鵝角格山(半日課) | 鵝角格山位於台北市文山區木柵與新北市新店區交接處，海拔472公尺，山頂有一顆台北市都市計畫處四等三角點，編號104基石，可遠晀木柵、 難易度：易 |
| 北勢溪古道(全日課) | 北勢溪古道位於台北縣雙溪鄉泰平地區的料角坑，因古道沿著北勢溪的上游河岸而行，所以被稱為「北勢溪古道」。 北勢溪發源於雙溪與宜蘭頭城接壤的山區，流經雙溪、坪林、石碇，至新店龜山，與南勢溪匯流成為新店溪， 流向台北盆地，最後注入淡水河。灣潭古道是一 條迷人而令人難忘的古道，而北勢溪古道又可媲美灣潭古道。 難易度：易 |
| 獵貍尖步道 (半日課) | 行駛在美麗的公路106乙縣道上，遠離塵囂，心情也轉換為渡假開心模式。路旁矗立幾尊金色佛像出現表示文山禪寺快到了，隨著禪寺路口的指標就前進就可以抵達籟狸尖山健行步道的出入口。觀景台展望極佳設有圓形木棧平台，可以眺望獅公髻尾山、翡翠水庫、101大樓，有小高山的感覺。山頂有一顆三等三角點，還有一座十分巨大的高壓電塔。。 |
| 中坑古道(全日課) | 中坑古道」是一條沉寂已久的古道。藍天隊江啟祥隊長會與同幾位山友，重新打通了這條古道，繪出古道地圖，昔日的中坑先民就利用山泉及溪水，將河岸谷地闢為田畝，耕作範圍逐漸擴大，而隨地形而在坡地闢出這麼一塊塊不規則狀的梯田。 最後一段山徑又是急陡坡，中坑古道的終點。鞍部是四路山徑交會處，可右往枋山坑山，可左往北豹子廚山，而越過鞍部，就是「枋山坑古道」， 可通枋山坊及闊瀨，途中又有支線可越嶺往火燒寮及平溪。鞍部有一座小土地公廟，名為「福安宮」，又稱「水頭土地公」 |
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| 倂第六週全日課 | 倂第六週全日課 |
| 倂第八週全日課 | 倂第八週全日課 |
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