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114-秋季班 1142912-悠遊樂讀親步道(週二)

 招生人數:20人
 招生狀態(4): 額滿
 上課日期:2025-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 早上 9點0分~11點50分
 上課地點:校本部 戶外課程
 上課地址: 戶外教學  連結
不開放線上報名(學期)

課前資訊
 這門課適合誰?
以短程約2-3小時及長程4小時以上,提升學員體能、肌耐力,強健體魄,每次以半日或一日戶外課接近山林步道。
 需要準備的工具/軟體?
手杖、背包、水壺、登山鞋、雨具
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課當天先介紹課程民俗文化、歷史及環境,步道或古道的變遷及難易度及注意事項,沿途介紹多樣性植物和鳥類生態,除了讓學員增進體能外,還增加對大自然的認識。
 評量方式
出席率50%
學習態度20%
自然生態概念與互動學習30%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
參與者的身心健康都得到提升,森林步道活動有調節自律神經的生理效益,以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時,增進個人身體、心理及靈性健康。
 課程目標
藉由悠遊樂讀親步道,帶領學員在走步道過程認識大自然的美妙,另外也增進學員之間的情感交流,也促進銀髮族的生活樂趣,增添人生的不同體驗。台灣的自然環境特殊,山林面積廣大,至今仍潛藏著無數的古道舊路,正等著我們去發現與探訪。
 參考書目
蘭陽山林步道情
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
N
 
學員團體意外保險費:114-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
戶外課程交通費每人3000元(多退少補)

課程大綱
第一週19/2室內課(相見歡)(半日課)1學員自我介紹
2推選班長與副班長
3宣布有關班務事項
4登山安全注意事項
第二週2小獅山步道(半日課)小獅山,鄰近捷運新店站與碧潭風景區,其名稱由來源自山形似小獅仔坐在碧潭邊上而得名。新店獅頭山最高海拔為221公尺,共有三峰十一亭,全山有多處登山口,包括中興路一段的三個登山口、文山路登山口、能仁登山口、竹林寺登山口、檳榔路登山口,以及銀河洞越嶺步道登山口,大部分屬於易行走的木棧道,而少部分為石階與泥土山徑,或有倒木或木棧腐爛之虞,需要注意安全。
第三週3石硿子古道(半日課)石硿子古道,位於新北市平溪區平湖里,為淡蘭古道支線之一,昔日平溪灰窯地區通往內盤山坑的越嶺古道,經內盤山坑可通達闊瀨、大平或柑腳等地。石硿為台語發音「石空」,是石孔、石洞之意。這一帶曾是慶和煤礦礦區,望古車站即為運輸煤礦及員工而設的火車站,隨著煤礦枯竭,石硿子一帶住戶已人去樓空。步上幽幽古道,可見昔日礦場遺跡,古樸的石階路、高架的運煤橋、捲揚機房、古廟等,敘述著厝日的風華。
第四週4紅河谷(全日課)(公共參與:淨山)烏來校區紅河谷古道(公共參與:淨山), 紅河谷步道從登山口到3.5K工寮,全程幾乎都是路徑清晰的林蔭步道,沒有太多的爬升,不需太多體力,很適合一般遊客安排個半日遊健行。不久後,抵達叉路口,左側的枕木步道是越嶺古道的路線,直行則可以下去加九寮溪谷,是戲水及溯溪的路線,安排淨山行程。
第五週5四分尾山(全日課)四分尾山位於汐止鬧區南方的山系,得名於其如四面金塔形的山勢,是周遭四個聚落的界山,另有一別稱為茄苳腳山,從天秀宮登山口出發單程約2.8公里,途中會先經過知名的小百岳-汐止大尖山。
相較於標高400多公尺高的大尖山,四分尾山依著641公尺的海拔高度,享有更接近天空的遼闊,天氣晴朗的日子裡,不僅能欣賞臺北市區的城市景色,向東北方望去,基隆港、基隆嶼也儼然在視野內,四分尾山也是昔日往來汐止、石碇與南港地區的必經之路,欣賞美景之餘也踏查了先人的足跡。
第六週6泰山崎頭步道(半日課)泰山崎頭步道
課程內容:崎頭步道全程為石階路,卵石鋪成的石階路,寬闊好走,是昔日大崎頭居民往來市區的重要道路。 近年來,石階路已用水泥黏固,以防止石塊鬆動,不過隱然可以感受到古道古樸石階路的痕跡。
古道前段左臨「明志技術大學」的校舍圍牆而行,右側臨坡谷,上行約七、八分鐘, 抵達「下土地公廟」,廟旁老樹成蔭,廟前有坐椅,可供休憩,樹蔭涼爽。過土地公廟後,步道漸離校區範圍, 無冷硬的圍牆梗阻,綠意更盎然,古道愈幽雅,約五、六分鐘,抵達「上土地公廟」。
第七週7狗殷勤古道(全日課)狗殷勤古道又名尾崙水圳步道。古道分為三段,由高而低依序為竹林步道、尾崙古圳步道,以及永公路40巷至故宮後山。一般所指的狗殷勤古道是較易於行走的竹林步道與尾崙古圳步道,也是目前較熱門的路線。
第八週8熊空林道(半日課)熊空林道,海拔約400至900公尺,位於三峽熊空地區,大致上在逐鹿山,熊空山,加九嶺及竹坑山之間的溪谷,熊空地名由來眾說紛紜,一說為源於泰雅族語,意指深藏數座森林美瀑,處處可見川激流水之景象,二說因為從前山上很多台灣黑熊,但熊都不見了,所以叫熊空,也有人說空為坑或硿的諧音。
第九週9七星山(全日課)七星山因火山劇烈活動噴出大量岩漿,冷卻凝固後於火山口形成七個大小不一的火成岩山頭而得名,其主峰標高約1,120公尺,為陽明山國家公園的第一高峰。七星主峰-東峰步道跨越七星山南北兩側,可分別由小油坑、冷水坑及苗圃等3處登山口進入。其中由小油坑登山口往東南方前進,行經七星主峰、東峰、七星公園與夢幻湖等著名景點,最後抵達冷水坑登山口,總路程約3.7公里
第十週10四份子古道(半日課)四份子古道是過去新北市四份子通往月扇湖的山路,古道入口位於蛇舌子10號民宅旁。走在古道上可探尋到多處的歷史遺跡,像進入古道不遠處的古井潭,潭水的形成是因岩壁上二條百尺高的飛瀑直瀉而下,注入面積約像水井般大小的潭內,故得名古井潭,潭邊是早年挑伕們中途休息飲水、談天說地的地方。古井潭的水溢出形成小溪,1922年於溪上建造了烏塗窟長壽橋,是座百年古石橋,橋邊立有記念石碑。
第十一週11平溪忘憂古道(全日課)忘憂古道位於平溪菁桐附近的白石腳山區。近幾年來,一位當地的黃老先生熱心維護及整理這條荒廢的古道,才被山界注意到。古道行經白石腳山區溪谷,沿途有古老的石棚有應公、拓墾遺跡、蘇家古厝遺址等人文遺跡。古道又可串連峰頭尖的登山山徑,形成溪谷及稜線的環狀路線。
第十二週12摸乳巷古道(半日課)摸乳巷古道又稱牧童古道是一條具有百年以上歷史的古道,位於石碇烏塗里,新北市石碇的山羊洞與摸乳巷之間有個「四戶公家一隻牛」的小故事:早年因山區資源拮据,百年來世居石碇烏塗摸乳巷的許家、黃家,還有蓬菜寮的陳家,和溪邊寮山那一頭山羊洞的高家,合夥共飼一頭水牛。每到準備進行犁田翻土時,四家就會安排順序輪流牽著水牛越嶺往返,如此年復一年…。
第十三週13東眼山(全日課)距離大溪約1小時車程的東眼山國家森林遊樂區,過去曾是林業保育署(舊稱林務局)的伐木林班,留下了許多林業遺跡,如集材機、索道、台車等,隱身在知性步道旁。現今漫步在雲霧繚繞、整齊美麗的柳杉林間,拾級而上登頂海拔1,212公尺的東眼山一覽桃園到大台北的景緻。
第十四週14倂第三週全日課倂第三週全日課
第十五週15倂第五週全日課倂第五週全日課
第十六週16倂第七週全日課倂第七週全日課
第十七週17倂第九週全日課倂第九週全日課
第十八週18倂第十一週全日課倂第十一週全日課

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星期五早上悠遊樂讀親步道(週五) 額滿

講師介紹

邱淑卿 講師  邱淑卿 講師  邱淑卿 講師     邱淑卿 講師

 現職:
新店崇光社大講師
 簡介:
● 1975-06-12~2009-02-28 大同公司 財務組長 台北市 資金調度>>
 專長:
旅遊行程規劃,認識不同的植物與生態環境,參與鳥類認識的活動。
 擁有證照:
西元2012年     華語導遊
西元2012年     華語領隊
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