| 講師 | 洪允和 | |||
| 課程編號 | 1141702 | |||
| 招生人數 | 20人 | |||
| 招生狀態 | 額滿 | |||
| 課程介紹 | 太極拳通過經絡的運動，促進氣血循環。課程將教授如何利用太極的內外結合，幫助學員提升自我修復能力，改善壓力引起的健康問題，達到氣血調和、精神煥發的效果。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 場地及水電費 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | N 學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2025-03-13 星期四 9:00~10:50 | |||
| 上課地點 | 校本部【231新北市新店區三民路19號】 | |||
| 社大電話 | 0229139284 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 太極拳手部動作 步法 身法 順逆纏絲 打拳注意要點 | |||
| 第二週 | 調息 掄臂 彎腰 屈膝 抖臂 拉肩 仆腿 插腳 蹬腳 擺腳 抖腕 | |||
| 第三週 | 起勢、金剛搗碓 | |||
| 第四週 | 攬扎衣練習 | |||
| 第五週 | 六封四閉、單鞭 | |||
| 第六週 | 白鵝亮翅練習 | |||
| 第七週 | 斜形招式練習 | |||
| 第八週 | 摟膝拗步練習 | |||
| 第九週 | 複習 | |||
| 第十週 | 演手肱拳練習 | |||
| 第十一週 | 金剛搗碓、撇身捶練習 | |||
| 第十二週 | 青龍出水、六封四閉、單鞭 | |||
| 第十三週 | 運手及複習前面課程 | |||
| 第十四週 | 高探馬、十字腳及複習前面課程 | |||
| 第十五週 | 指月當捶、猿猴探果及複習前面課程 | |||
| 第十六週 | 單鞭、切地龍、上步七星及複習前面課程 | |||
| 第十七週 | 單鞭、切地龍、上步七星及複習前面課程 | |||
| 第十八週 | 退步跨肱、擺腳、當頭砲、金剛搗碓、收式及複習前面課程 | |||