| 講師 | 葉任庭 | |||
| 課程編號 | 1141718 | |||
| 招生人數 | 22人 | |||
| 報名人數 | 6人 | |||
| 繳費人數 | 5人 | |||
| 課程介紹 | 以緩慢的節奏帶領學生更加認識自己的身體，感受快樂及紓壓。 | |||
| 學分費 | 1學分，1000元 | |||
| 雜費一 | 場地及水電費(六週~九週) | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | N 學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 | |||
| 上課時間 | 2025-03-12 星期三 9:00~10:50 | |||
| 上課地點 | 校本部【231新北市新店區三民路19號】 | |||
| 社大電話 | 0229139284 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 1.觀察呼吸 2.學習放鬆技巧 3.上下律動練習 4.簡易排舞 | |||
| 第二週 | 1.配合呼吸增加身體活動度，減緩身體疲勞 2.基礎律動練習 3.簡易排舞 | |||
| 第三週 | 1.透過放鬆伸展增加活動度 2.以基礎重訓姿勢增加肌肉能力 3.配合音樂基礎舞蹈 4.簡易排舞 | |||
| 第四週 | 1.想像身體為有曲度的圓 2.專注於身體控制 3.舞蹈isolation 頭肩手畫圓 4.簡易排舞 | |||
| 第五週 | 1.想像身體為有曲度的圓 2.感受柔順在體內流動 3.舞蹈isolation胸髖 4.簡易排舞 | |||
| 第六週 | 1.想像身體為有曲度的圓 2.減少突然發力導致的傷害 3.舞蹈isolation膝踝 4.簡易排舞 | |||
| 第七週 | 1.專注於意念控制肌肉 2.簡易重訓 3.配合音樂基礎舞蹈流動 4.簡易排舞 | |||
| 第八週 | 1.游刃有餘的轉換重心 2.增加身體穩定度減少跌倒傷害 3.結合舞蹈重心轉換 4.簡易排舞 | |||
| 第九週 | 身體整合及運用 | |||