| 講師 | 張祝玲 | |||
| 課程編號 | 1141703 | |||
| 招生人數 | 22人 | |||
| 報名人數 | 20人 | |||
| 繳費人數 | 20人 | |||
| 課程介紹 | 本課程理念 : 藉由太極拳調和身、息、心，以達平衡、和諧及內外兼修。身 : 拳法動作要 輕、慢、勻、正。 息 : 呼吸要點細、長、深、勻。心 : 心靜，才能六神歸一，氣沉丹田。經由勤練能釋放壓力，增加幹細胞增生，長期練習可以改善血液循環，增強心肺功能，減少壓力，提升心理健康，減輕焦慮和抑鬱情緒，增強心理韌性。
學員學習成果: 不僅提升健康，改善心理，增強防衛能力，還能培養專注力與意志力。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 場地及水電費 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | N 學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 | |||
| 上課時間 | 2025-03-10 星期一 9:30~11:30 | |||
| 上課地點 | 校本部【231新北市新店區三民路19號】 | |||
| 社大電話 | 0229139284 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第二週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第三週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第四週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第五週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第六週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第七週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第八週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第九週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十一週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十二週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十三週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十四週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十五週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十六週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十七週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||
| 第十八週 | 太極養生乃傳統與現代結合的健康之道，從基本功、套路動作、氣功、調理身心、行氣通絡等等，提升內在能量，達到預防疾病、延年益壽的效果。現代養生理論亦融入課堂中，讓學員在學習太極拳的同時，掌握更多的養生知識。 | |||