| 講師 | 蘇麗卿 | |||
| 課程編號 | 1141208 | |||
| 招生人數 | 30人 | |||
| 招生狀態 | 額滿 | |||
| 課程介紹 | 以「經絡理論」為核心，配合部份的「五臟六腑」與「經絡對應」的簡單概念，運用大量現代人的經絡數據，來建構現代人能夠理解的中醫理論。期望學員從中培養良好的生活習慣，學會當中簡單易行的養生方法。 | |||
| 學分費 | 3學分，3000元 | |||
| 雜費一 | 場地及水電費 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | N 學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 | |||
| 上課時間 | 2025-03-10 星期一 9:00~11:50 | |||
| 上課地點 | 校本部【231新北市新店區三民路19號】 | |||
| 社大電話 | 0229139284 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 養生要順應四季：春生，夏長，秋收，冬藏。從中培養良好的生活習慣，學會當中簡單易行的養生方法，就是健康長壽，享盡天年的保證。 | |||
| 第二週 | 認識人體的構成、生命的蛻變過程以及明確自己在生命進程中所正值的階段與狀態。 | |||
| 第三週 | 中醫觀點的體質分類 使學員認識自己的體質作爲養生的依據。 | |||
| 第四週 | 人天相應，順應天時養肝腎。肝腎不好容顏老，養好肝腎助美容。 | |||
| 第五週 | 胃腸病既要治亦要防。現代人如何自我診斷胃腸病，脾胃病養生的六大原則。 | |||
| 第六週 | 寒則熱之，老祖宗的灸法如何提正陽氣，溫經散寒，行器活鱈，簡單易學無毒副作用 | |||
| 第七週 | 求醫不如求己，保健養生療法，拔罐的選穴原則，基本手法和特殊手法 | |||
| 第八週 | 治未病，保健康的養生療法，刮痧的功效，選穴配穴原則，因人因病操作。 | |||
| 第九週 | 養生要順應四季：春生，夏長，秋收，冬藏。從中培養良好的生活習慣，學會當中簡單易行的養生方法，就是健康長壽，享盡天年的保證。 | |||
| 第十週 | 順應四時的變化，古代飲食精華的萃取食療方(食療本草) | |||
| 第十一週 | 疾病的發生關係著正氣和邪氣的兩個因素。邪氣是導致疾病發生的重要條件，正氣則是疾病發生的內在原因與根據。 | |||
| 第十二週 | 從中醫的角度來看，任何自然環境息息相關，如何掌握自然規律，適應自然界變化，保持體內和體外環境的協調，進而防病保健。 | |||
| 第十三週 | 濕為常夏之主氣。夏季炎熱多雨濕度高，濕邪好傷脾陽，脾性喜燥而惡濕。一旦脾陽為濕邪所遏，易導致食欲不振，大便稀溏，四肢不溫等症狀 | |||
| 第十四週 | 四時養生一個非常重要的原則，就是注意季節變化，慎避虛邪。在此時養護正氣，要避忌外邪，才可以達到理想的養生目的 | |||
| 第十五週 | 養生家認為靜養之要在於養心，道、儒、佛、醫都有此主張。心靜則神清，心定則神凝 | |||
| 第十六週 | 理想和信念是生活的主宰和戰勝疾病的動力。科學證明人的內在潛力很大，充滿自信心，頑強的意志和毅力是戰勝疾病的極為重要的力量。 | |||
| 第十七週 | 性格開朗，精神樂觀是健身的要素、長壽的法寶，這是人所共知的常理。 | |||
| 第十八週 | 長期處在高節奏的競爭環境中，容易產生焦慮、心力疲勞、神經質等心理現象。處理不好就會影響心理健康。為了適應社會的發展，保證健康的體魄，就必須培養在競爭中保持心理平衡的能力。 | |||