112-秋季班 1122703-楊派易簡養生太極拳
招生人數：25人
報名人數：18人
繳費人數：18人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
運動寬鬆服裝。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範及實際演練；個別指導及分組反覆研習。
評量方式
小組分享
課程簡介
課程QR CODE網址
運用太極拳正確學習要領，依學習內容深淺，循序漸進，並依人體結構，結合修練心法，鬆開關節，充實內氣，達致養生、健身、樂群，延壽之目的。
參考書目
易簡太極拳(宋志堅原著)
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
太極功夫扇約180-220元，可自備。
課程大綱
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (靜坐)增能量，分三步驟：1.鼻吸口呼5次. 2.閉目靜心放空. 3.睜眼再鼻吸口呼5次. (站樁)：無極樁及馬步樁. (分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇，先學開扇； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (靜坐)增能量，分三步驟：1.鼻吸口呼5次. 2.閉目靜心放空. 3.睜眼再鼻吸口呼5次.(站樁)：無極樁及馬步樁. (分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： (分組二)：新生初學功夫扇第一段； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打肺經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第一段； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打大腸經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。( 分組二)：新生初學功夫扇第一段； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打胃經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第二段； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打脾經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。( 分組二)：新生初學功夫扇第二段； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (靜坐站樁及舒筋)：拍打心經及穴道.(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。( 分組二)：新生初學功夫扇第二段； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打小腸經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第三段； 舊生學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 靜坐站樁及舒筋 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打膀胱經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第一段； 舊升學易簡套路進階第五段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打腎經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第三段； 舊生學易簡套路進階第六段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打心包經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第三段； 舊生學易簡套路進階第六段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打三焦經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第四段； 舊生學易簡套路進階第六段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打膽經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第四段； 舊生學易簡套路進階第六段。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打肝經及穴道(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生溫習功夫扇第一二段； 舊生學易簡套路進階第六段及收勢及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打十二經脈.(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第三四段； 舊生學易簡套路進階第五六段及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打太衝.神門等安眠穴(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生溫習功夫扇全套； 舊生溫習易簡套路比賽版全套及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打黑髮五穴及任督二脈(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生初學功夫扇第一至三段； 舊生溫習易簡套路比賽版及太極棒。 |
| 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲，由丘老師帶學員表演功夫扇。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | (舒筋)：拍打長命宮全套(分組一)：舊生温習所學套路及功夫扇： 新生學習基本功及套路初階。 (分組二)：新生溫習功夫扇全套； 舊生溫習易簡全民版及比賽版全套及太極棒。 |
講師介紹
王怡靜 講師
