112-春季班 1121703-楊派易簡養生太極拳
招生人數：25人
報名人數：18人
繳費人數：18人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自備功夫扇、寬鬆運動服及平底運動鞋。
上課會用甚麼方式進行呢?
鬆開關節，站樁鬆沉，拳架練習，分組學習，個別演練，問題指導。
評量方式
勤學不間斷，小組分享。
課程簡介
課程QR CODE網址
增進體內能量，排除體內多餘水分與脂肪，進而雕塑體型，增加幹細胞，以達到防病及增強抵抗力之效益。並依人體結構，結合修練心法，鬆開關節，充實內氣，達致養生、健身、樂群，延壽之目的。
參考書目
宋志堅著「太極拳學」
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
無
課程大綱
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間 )。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 拍打經絡穴道及腿部肌力訓練，太極基本功學習。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間 )。10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 拍打經絡穴道及腿部肌力訓練，太極基本功學習。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間 )。10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間 )。10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 拍打經絡穴道及腿部肌力訓練，太極基本功學習。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 課綱自訂 | |
| 9：30-10：00 (由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 拍打經絡穴道及腿部肌力訓練，太極基本功學習。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間 )。10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 拍打經絡穴道及腿部肌力訓練，太極基本功學習。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| ：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 拍打經絡穴道及腿部肌力訓練，太極基本功學習。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 靜坐3分鐘(學習呼吸調氣)。 拍打經絡穴道及腿部肌力訓練，太極基本功學習。 分組研習課程： (初學組)研習13勢拳及功夫扇；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢全套。 |
| 9：30-10：00 舒經課程 10：00-10：10(由班長報告班務及自動休息時間)。 10：10-10：50分組研習一 10：50-11：30分組研習二 | 站樁(自選：無級樁、渾圓樁 或馬步樁)2分鐘；鬆肩開四鎖及開發松果體及體能訓練。 分組研習課程： (初學組)13勢拳及功夫扇成果展示；(進階組)溫習所學及易簡拳64勢表演。 |
講師介紹
王怡靜 講師
丘奕祥 講師
