115-春季班 1151201-玩轉樂齡《第三青春》
招生人數：40人
報名人數：39人
繳費人數：39人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自由。
上課會用甚麼方式進行呢?
多媒體教學、忘齡講堂、健康促進、旅遊學習、樂齡活動體驗暨DIY、戶外教學、機構參訪…等。
評量方式
出席40%、參與討論30%、同儕分享30%。
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程以「健康養生」、「退休經營」、「旅遊學習」為課程主軸，期使每一位中高齡者在個人獨特的生命長河裡，持續與人「共學」以促進活躍老化；「共享」以累積社會資本；「共好」以完成自我實現；「共樂」以構築幸福人生；「共憶」以圓滿人生軌跡，邁向五共的高齡學習及展迎第三人生。
課程目標
一、學習健康養生、退休經營之知識與行動力；
二、透過旅遊學習，重返青春與提升生命活力；
三、藉由機構參訪，開拓視野與掌握社會脈動；
四、構築友誼平台，促進社會互動與社會連結。
參考書目
二、透過旅遊學習，重返青春與提升生命活力；
三、藉由機構參訪，開拓視野與掌握社會脈動；
四、構築友誼平台，促進社會互動與社會連結。
朱芬郁(2025)。老人健康促進理論與實務。揚智出版社。
朱芬郁(2012)。退休生涯經營：概念、規劃與養生。揚智出版社。
數位教材連結
是否接受旁聽
朱芬郁(2012)。退休生涯經營：概念、規劃與養生。揚智出版社。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費(200元)
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
歡迎50歲以上熟齡族參與。
課程大綱
| 1.歡喜來逗陣，「緣」來就是你! 2.《第三青春》課程介紹與說明 ☆備註：為豐富學習內容，本課程以學習者為中心，保留微調課程的權利。 | 1.歡喜來逗陣，「緣」來就是你! 2.《第三青春》課程介紹與說明 ☆備註：為豐富學習內容，本課程以學習者為中心，保留微調課程的權利。 |
| ☆忘齡講堂(1)：享受好「食」光-樂齡健康作伙「呷老」 | 享受好「食」光-樂齡健康作伙「呷老」 |
| ◎樂齡輕旅行(1)： 宜蘭之旅：北后寺(聽水咖啡)→勝洋水草(套裝)→香草菲菲→蜂采館→望龍埤 | ◎樂齡輕旅行(1)： 宜蘭之旅：北后寺(聽水咖啡)→勝洋水草(套裝)→香草菲菲→蜂采館→望龍埤 |
| 停課(03/26&04/02合併上課) | 停課(03/26&04/02合併上課) |
| ★外聘講座：華科慈善基金會：護耳操、華科搓手聽篩法、聽力健診等 | ★外聘講座：華科慈善基金會：護耳操、華科搓手聽篩法、聽力健診等 |
| ■健康樂活&機構參訪(1)：迪化街發酵迷Fermeny | ■健康樂活&機構參訪(1)：迪化街發酵迷Fermeny |
| ◎樂齡輕旅行(2)：三峽之旅 (合習聚落→茶園體驗→甘樂食堂→禾乃川國產豆製所(鹽鹵豆腐DIY)→三峽老街等) | ◎樂齡輕旅行(2)：三峽之旅 (合習聚落→茶園體驗→甘樂食堂→禾乃川國產豆製所(鹽鹵豆腐DIY)→三峽老街等) |
| ※樂齡體驗趣(1)：穀盛(釀造職人)：健康講座/試吃/味增DIY/交流/贈送穀盛禮品等 | ※樂齡體驗趣(1)：穀盛(釀造職人)：健康講座/試吃/味增DIY/交流/贈送穀盛禮品等 |
| ★母愛光輝 馨光閃閃—母親節慶祝活動 | ★母愛光輝 馨光閃閃—母親節慶祝活動 |
| ◎樂齡輕旅行(3)：溪州部落(導覽走讀/原住民手作漁網燈/溪州原民特色餐等) | ◎樂齡輕旅行(3)：溪州部落(導覽走讀/原住民手作漁網燈/溪州原民特色餐等) |
| ■健康樂活&機構參訪(2)：宸曜國際醫療體系：「健康生活館」與「醫療檢測館」 05/23自由參加 2026 爺奶 Color Walk｜肌發活力・健康同行(大佳河濱公園)(80歲以上免報名費$300) | ■健康樂活&機構參訪(2)：宸曜國際醫療體系：「健康生活館」與「醫療檢測館」 05/23自由參加 2026 爺奶 Color Walk｜肌發活力・健康同行(大佳河濱公園)(80歲以上免報名費$300) |
| ※樂齡體驗趣(2)：植物的力量—讓植物照顧你 | ※樂齡體驗趣(2)：植物的力量—讓植物照顧你 |
| ◎樂齡輕旅行(4)：桃園之旅(暫定) 【手信霧隱城→三坑老街→台灣客家茶文化館→雄獅文具製造所…等】 | ◎樂齡輕旅行(4)：桃園之旅(暫定) 【手信霧隱城→三坑老街→台灣客家茶文化館→雄獅文具製造所…等】 |
| ☆忘齡講堂(2)：預約富雅熟齡-為自己打造隨心所欲的幸齡人生 | ☆忘齡講堂(2)：預約富雅熟齡-為自己打造隨心所欲的幸齡人生 |
| ◎樂齡輕旅行(5)：益品書屋(參觀導覽/蝶谷巴特帆布袋DIY/生活美學…等) | ◎樂齡輕旅行(5)：益品書屋(參觀導覽/蝶谷巴特帆布袋DIY/生活美學…等) |
| 回顧與啟程：樂齡同樂會-我要活到120歲 | 回顧與啟程：樂齡同樂會-我要活到120歲 |
| 04/23與07/02合併上課(備註：全天旅遊折抵一次課程) | 04/23與07/02合併上課(備註：全天旅遊折抵一次課程) |
| 06/04與07/09合併上課(備註：全天旅遊折抵一次課程) | 06/04與07/09合併上課(備註：全天旅遊折抵一次課程) |
講師介紹
實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授
簡介：
● 2020-08-01~迄今 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 兼任副教授
專長：
退休生涯經營、高齡者健康促進、老人旅遊學習、銀髮產業...等
日本加賀谷宮本式音樂照顧初級課程第59期研修
日本「高齡者介護預防指導者認定證」(登錄番號YCT00527)
澳洲芳香療法Level I認證(証書編號AAATW051720006)
日本方塊踏步指導員資格認定證(認定番號ST104551)
兩岸高級健康管理師(証書編號PSYSGL15094131)
臺灣健康促進管理師證書(健管師證字第0301800698號)
朱芬郁(2025)。老人健康促進理論與實務。揚智出版社。
得獎/擔任評審：
日本加賀谷宮本式音樂照顧初級課程第59期研修
日本「高齡者介護預防指導者認定證」(登錄番號YCT00527)
澳洲芳香療法Level I認證(証書編號AAATW051720006)
日本方塊踏步指導員資格認定證(認定番號ST104551)
兩岸高級健康管理師(証書編號PSYSGL15094131)
臺灣健康促進管理師證書(健管師證字第0301800698號)
朱芬郁(2025)。老人健康促進理論與實務。揚智出版社。
榮獲101年度教育部第一屆【樂齡教育奉獻獎】(教學優良組)
