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115-春季班 1151201-玩轉樂齡《第三青春》

 招生人數:40人
 報名人數:39人
 繳費人數:39人
 上課日期:2026-03-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 早上 9點0分~11點50分
 上課地點:校本部 校本部

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由。
 上課會用甚麼方式進行呢?
多媒體教學、忘齡講堂、健康促進、旅遊學習、樂齡活動體驗暨DIY、戶外教學、機構參訪…等。
 評量方式
出席40%、參與討論30%、同儕分享30%。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
本課程以「健康養生」、「退休經營」、「旅遊學習」為課程主軸,期使每一位中高齡者在個人獨特的生命長河裡,持續與人「共學」以促進活躍老化;「共享」以累積社會資本;「共好」以完成自我實現;「共樂」以構築幸福人生;「共憶」以圓滿人生軌跡,邁向五共的高齡學習及展迎第三人生。
 課程目標
一、學習健康養生、退休經營之知識與行動力;
二、透過旅遊學習,重返青春與提升生命活力;
三、藉由機構參訪,開拓視野與掌握社會脈動;
四、構築友誼平台,促進社會互動與社會連結。
 參考書目
朱芬郁(2025)。老人健康促進理論與實務。揚智出版社。
朱芬郁(2012)。退休生涯經營:概念、規劃與養生。揚智出版社。
 數位教材連結  是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費(200元)
 保證金
 其他費用
N
 
學員團體意外保險費:115-春季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
歡迎50歲以上熟齡族參與。

課程大綱
第一週11.歡喜來逗陣,「緣」來就是你!
2.《第三青春》課程介紹與說明
☆備註:為豐富學習內容,本課程以學習者為中心,保留微調課程的權利。
1.歡喜來逗陣,「緣」來就是你!
2.《第三青春》課程介紹與說明
☆備註:為豐富學習內容,本課程以學習者為中心,保留微調課程的權利。
第二週2☆忘齡講堂(1):享受好「食」光-樂齡健康作伙「呷老」享受好「食」光-樂齡健康作伙「呷老」
第三週3◎樂齡輕旅行(1):
宜蘭之旅:北后寺(聽水咖啡)→勝洋水草(套裝)→香草菲菲→蜂采館→望龍埤
◎樂齡輕旅行(1):
宜蘭之旅:北后寺(聽水咖啡)→勝洋水草(套裝)→香草菲菲→蜂采館→望龍埤
第四週4停課(03/26&04/02合併上課)停課(03/26&04/02合併上課)
第五週5★外聘講座:華科慈善基金會:護耳操、華科搓手聽篩法、聽力健診等★外聘講座:華科慈善基金會:護耳操、華科搓手聽篩法、聽力健診等
第六週6■健康樂活&機構參訪(1):迪化街發酵迷Fermeny■健康樂活&機構參訪(1):迪化街發酵迷Fermeny
第七週7◎樂齡輕旅行(2):三峽之旅
(合習聚落→茶園體驗→甘樂食堂→禾乃川國產豆製所(鹽鹵豆腐DIY)→三峽老街等)
◎樂齡輕旅行(2):三峽之旅
(合習聚落→茶園體驗→甘樂食堂→禾乃川國產豆製所(鹽鹵豆腐DIY)→三峽老街等)
第八週8※樂齡體驗趣(1):穀盛(釀造職人):健康講座/試吃/味增DIY/交流/贈送穀盛禮品等※樂齡體驗趣(1):穀盛(釀造職人):健康講座/試吃/味增DIY/交流/贈送穀盛禮品等
第九週9★母愛光輝 馨光閃閃—母親節慶祝活動★母愛光輝 馨光閃閃—母親節慶祝活動
第十週10◎樂齡輕旅行(3):溪州部落(導覽走讀/原住民手作漁網燈/溪州原民特色餐等)◎樂齡輕旅行(3):溪州部落(導覽走讀/原住民手作漁網燈/溪州原民特色餐等)
第十一週11■健康樂活&機構參訪(2):宸曜國際醫療體系:「健康生活館」與「醫療檢測館」

05/23自由參加
2026 爺奶 Color Walk|肌發活力・健康同行(大佳河濱公園)(80歲以上免報名費$300)
■健康樂活&機構參訪(2):宸曜國際醫療體系:「健康生活館」與「醫療檢測館」

05/23自由參加
2026 爺奶 Color Walk|肌發活力・健康同行(大佳河濱公園)(80歲以上免報名費$300)
第十二週12※樂齡體驗趣(2):植物的力量—讓植物照顧你※樂齡體驗趣(2):植物的力量—讓植物照顧你
第十三週13◎樂齡輕旅行(4):桃園之旅(暫定)
【手信霧隱城→三坑老街→台灣客家茶文化館→雄獅文具製造所…等】
◎樂齡輕旅行(4):桃園之旅(暫定)
【手信霧隱城→三坑老街→台灣客家茶文化館→雄獅文具製造所…等】
第十四週14☆忘齡講堂(2):預約富雅熟齡-為自己打造隨心所欲的幸齡人生☆忘齡講堂(2):預約富雅熟齡-為自己打造隨心所欲的幸齡人生
第十五週15◎樂齡輕旅行(5):益品書屋(參觀導覽/蝶谷巴特帆布袋DIY/生活美學…等)◎樂齡輕旅行(5):益品書屋(參觀導覽/蝶谷巴特帆布袋DIY/生活美學…等)
第十六週16回顧與啟程:樂齡同樂會-我要活到120歲回顧與啟程:樂齡同樂會-我要活到120歲
第十七週1704/23與07/02合併上課(備註:全天旅遊折抵一次課程)04/23與07/02合併上課(備註:全天旅遊折抵一次課程)
第十八週1806/04與07/09合併上課(備註:全天旅遊折抵一次課程)06/04與07/09合併上課(備註:全天旅遊折抵一次課程)

講師介紹

朱芬郁 講師  朱芬郁 講師  朱芬郁 講師     朱芬郁 講師

 現職:
實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授
 簡介:
● 2020-08-01~迄今 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 兼任副教授
 專長:
退休生涯經營、高齡者健康促進、老人旅遊學習、銀髮產業...等
日本加賀谷宮本式音樂照顧初級課程第59期研修
日本「高齡者介護預防指導者認定證」(登錄番號YCT00527)
澳洲芳香療法Level I認證(証書編號AAATW051720006)
日本方塊踏步指導員資格認定證(認定番號ST104551)
兩岸高級健康管理師(証書編號PSYSGL15094131)
臺灣健康促進管理師證書(健管師證字第0301800698號)
朱芬郁(2025)。老人健康促進理論與實務。揚智出版社。
 得獎/擔任評審:
榮獲101年度教育部第一屆【樂齡教育奉獻獎】(教學優良組)



地址:(231-011) 新北市新店區三民路19號
電話:(02)8914-6922、2913-9284

新北市新店崇光社區大學.
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