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113-春季班 1131706-經絡拳打氣實戰

 招生人數:22人
 招生狀態: 停招
 上課日期:2024-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:校本部 校本部

課前資訊
 這門課適合誰?
11歲以上有興趣的學員皆可參加!
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊或大毛巾
穿著輕鬆衣物
帶飲用水
 上課會用甚麼方式進行呢?
每次上課前半段會做痠痛主題探討,後半段則由講師經絡拳打氣實戰,再由學員實際操作練習。學員課後可回家繼續練習「打氣愛家、用愛打氣」。
 評量方式
學員出席率50%
期末成果展30%
課程參與度及操作熟悉度20%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
課程緣自「宣印學派」1989年創立經絡拳,發現《黃帝內經》中的「刺」非針刺,而是廣義的振動身體刺激論,又稱~打氣 TAP。現代人筋膜僵化、經絡堵塞、氣血瘀滯,形成病灶慢性病。課程實體互動,傳授打氣手法,消除筋膜沾黏,預防骨骼歪斜,自助助人。
 參考書目
《治病尋根:養生界最強的自然療法》宣印著!
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 2400 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費
 保證金
 其他費用
N
 
學員團體意外保險費:113-春季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1打氣與關節舒緩膝關節不適/認識關節與筋膜相互關係,疼痛辨識引導,經絡拳打氣手法教學(手法教學會依現場狀況調整)
第二週2打氣與側睡鬆筋術放鬆入睡/
認識側睡技巧
,經絡拳打氣鬆筋手法教學
第三週3打氣與仰睡鬆筋術關機入睡/認識仰睡技巧,經絡拳打氣鬆筋手法教學
第四週4打氣與放鬆淺層筋膜脊椎的養護/放鬆淺層筋膜導引,經絡拳打氣鬆筋手法教學
第五週5打氣與放鬆深層筋膜腸胃的養護/腹部放鬆深層筋膜按摩導引,經絡拳打氣鬆筋手法教學
第六週6腳細部掃描促進末梢循環/腳底、腳背筋膜、硬點導引,經絡拳打氣手法教學
第七週7雙手掃描舒緩手部不適/手掌、手臂筋膜、硬點導引,經絡拳打氣手法教學
第八週8腿部掃描提升心臟動能/腿部筋膜、硬點導引,經絡拳打氣手法教學
第九週9身體微排毒加速全身循環/打開身體末梢氣口,經絡拳打氣手法教學
第十週10肌筋膜訓練靈活全身筋膜關節/放鬆肌筋膜,經絡拳打氣拳律動教學
第十一週11超簡單耳朵保健操保護珍貴的聽力/耳朵硬點按摩導引,經絡拳打氣手法教學
第十二週12找回一夜好眠睡前儀式感安心入睡/一分鐘舒眠呼吸法,經絡拳打氣手法教學
第十三週13胸腔排毒舒緩咳嗽呼吸更順暢/淨化胸腔及伸展背部呼吸法,經絡拳打氣手法教學
第十四週14舒緩眼睛不適舒緩眼睛疲倦/眼睛三大保養妙招,三分鐘眼球運動,經絡拳打氣手法教學
第十五週15緩和髖關節走路跑步輕鬆自在/髖關節放鬆導引,經絡拳打氣手法教學
第十六週16認識惱人五十肩肩手放鬆度提升/肩膀手臂放鬆導引,經絡拳打氣手法教學
第十七週17脖子緊繃掃描提升頸部放鬆度/頸部伸展放鬆導引,經絡拳打氣手法教學
第十八週18教學成果展示心得交流與喜悅分享/創造共好的社區行動

講師介紹

笪冬馥 講師  笪冬馥 講師  笪冬馥 講師     笪冬馥 講師

 簡介:
● 2006-09-01~2016-06-30 新店崇光社區大學 助教 新店崇光社區大學 助教>>
 專長:
經絡拳養生學、打氣不老學、中醫養生、氣功保健、身心靈的整體健康工程、經絡拳功、經絡拳教育系統



地址:(231-011) 新北市新店區三民路19號
電話:(02)8914-6922、2913-9284

新店崇光社區大學.
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