113-春季班 1131201-樂齡健康慢活遊
招生人數：30人
報名人數：24人
繳費人數：24人
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎50歲以上熟齡族群參與，樓上招樓下、厝邊招隔壁、阿公招阿嬤、阿媽招阿爸。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
多媒體教學、忘齡講堂、健康促進、旅遊學習、體驗活動、文化踏查、機構參訪…等。
評量方式
出席40%、同儕分享30%、參與討論30%
課程簡介
課程QR CODE網址
學習健康養生、退休經營之知識與行動力；透過旅遊學習，重返青春與提升生命活力；藉由機構參訪，開拓視野與掌握社會脈動；構築友誼平台，促進社會互動與社會連結。
參考書目
朱芬郁(2012)。退休生涯經營。揚智出版社。
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
樂齡輕旅行:自費(含遊覽車/門票/午餐/DIY等，約2500元多退少補)
課程大綱
| 3/7 課程介紹與說明(室內課程) | 歡喜來逗陣，「緣」來就是你!/課程介紹、相互認識，產生認同與歸屬感。 |
| 3/14 ☆忘齡講座(1)：禮物或阻咒?百歲人生的機遇與挑戰(室內課程) | 面對百歲人生，您準備好了嗎? |
| 3/21 ◆樂齡體驗趣(1)：鼻尖上流動的風景—精油芳療DIY(室內課程) | 介絡精油芳療並藉由實際操作體驗，應用於日常生活中。 |
| 3/28 ★樂齡輕旅行(1)：新竹大墩山休閒農業園區…等(戶外課程) | 透過旅遊學習，增進活動量、開展視野與提升生命活力。 |
| 4/4 兒童節 | |
| 4/11 ☆忘齡講座(2)：失智症防護與心靈雞湯(室內課程) | 認識失智症及預防照護知能與技巧。 |
| 4/18 ◆樂齡體驗趣(2)：3+1—「自癒力卡進來」桌遊(室內課程) | 了解自癒力並實際操作體驗「自癒力卡進來」桌遊，增進同儕情誼。 |
| 4/25 ★樂齡輕旅行(2)：宜蘭漂浮城堡赫蒂法莊園…等(戶外課程) | 透過旅遊學習，增進活動量、開展視野與提升生命活力。 |
| 5/2 ◎健康樂活(1)：不插電童玩-台灣玩具博物館(戶外課程) | 館內收藏多達數千多件童玩、益智、廟會遊戲區、戶外玩具與遊戲，再創玩趣體驗新價值，讓各世代台灣囝仔可以串起共同的童心記憶。 |
| 5/9 ☆忘齡講座(3)：金融安全與聰明理財(財團法人金融消費評議中心)(室內課程) | 邀請財團法人金融消費評議中心講解預防詐騙及金融安全，達到財富自由效益。 |
| 5/16 ◆樂齡體驗趣(3)：大腦活化—玩轉六塊積木(室內課程) | 認識六塊積木並藉由實際操作體驗，活化大腦神經細胞及促進同儕情誼。 |
| 5/23 ★樂齡輕旅行(3)：苗栗山那邊綠葉方舟…等(戶外課程) | 透過旅遊學習，增進活動量、開展視野與提升生命活力。 |
| 5/30 ◎健康樂活(2)： 我的樂活生活館(戶外課程) | 輕鬆養成運動好習慣，提供八大服務，動、清、調、補、養、明、順、美，達成健康生活化、生活健康化，讓樂活融入你我他的生活。 |
| 6/6 ☆忘齡講座(4)：「長者量六力」肌少症平衡感訓練(室內課程) | 認識肌少症並學會自我檢測，並藉由平衡感訓練，強化預防照護。 |
| 6/13 ◆樂齡體驗趣(4)：踏出健康—日本方塊踏步運動(室內課程) | 練習日本方塊踏步運動，訓練大腦手眼協調及身體平衡。 |
| 6/20 ★樂齡輕旅行(4)：森林療癒：雪霸農場…等(戶外課程) | 透過旅遊學習，增進活動量、開展視野與提升生命活力。 |
| 6/27 回顧與啟程(1)：精采一生-創意生命故事書(室內課程) | 以新穎的藝術媒材，分享你我他生命故事，並以創新藝術製作獨特的生命故事書。 |
| 7/4 回顧與啟程(2)：樂齡同樂會-我要活到120歲(室內課程) | 以歡樂會慶祝結業式並預告下學期課程。 |
講師介紹
實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授
簡介：
● 2020-08-01~迄今 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 兼任副教授
專長：
退休生涯經營、高齡者健康促進、老人旅遊學習、銀髮產業...等
得獎/擔任評審：
榮獲101年度教育部第一屆【樂齡教育奉獻獎】(教學優良組)
