舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,楊派氣功十八式。 二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第一段,舊生演練太極棒進階一 |
舒筋健體 鬆身 | 一、靜坐、舒筋及拍打經絡穴道。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第一段溫習,舊生演練太極棒進階二 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,楊派氣功十八式。 二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪後退步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第二段,舊生演練太極棒進階三 |
舒筋健體鬆身 | 一、靜坐、舒筋及拍打經絡穴道。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進後退步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第一段溫習,舊生演練太極棒進階四 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,開四鎖,楊派氣功十八式。 二、分組研習(一):舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第二段,舊生演練太極棒進階五 |
舒筋健體鬆身 | 一、站樁、舒筋及拍打經絡穴道。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第一段溫習,舊生演練太極棒進階六 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,楊派氣功十八式。 二、分組(一夫):舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第1-3段,舊生演練太極棒進階七 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,楊派氣功十八式。 二、分組(一):舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第一段,舊生演練太極棒進階九 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,楊派氣功十八式。 二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之動中禪前進步 三、分組(二):新生初習易簡全民版第四段,舊生演練太極棒進階九 |
舒筋健體鬆身 | 一、靜坐、舒筋及拍打經絡穴道。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功之左顧右盼三、分組(二):新生初習易簡全民版第四段溫習,舊生演練太極棒進階十 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,楊派氣功十八式。 二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢大極拳三、分組(二):新生初習易簡全民版第四段,舊生演練太極棒進階十一 |
舒筋健體鬆身 | 一、靜坐、舒筋及拍打經絡穴道。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢套路三、分組(二):新生初習易簡全民版一二四段溫習,舊生演練太極棒進階十二 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,開發松果體,楊派氣功十八式。 二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢太極拳三、分組(二):新生初習易簡全民版一二四段,舊生演練太極棒進階十三 |
舒筋健體鬆身 | 一、舒筋及拍打經絡穴道及五禽戲。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢套路三、分組(二):新生初習易簡全民版收勢,舊生演練太極棒進階十四 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,開發松果體,楊派氣功十八式。 二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢太極拳三、分組(二):新生初習易簡全民版收勢,舊生演練太極棒進階十五 |
舒筋健體鬆身 | 一、舒筋及拍打經絡穴道及五禽戲。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢套路三、分組(二):新生初習易簡全民版收勢,舊生演練太極棒進階十六 |
舒筋健體鬆身 | 一、鬆肩,開發松果體,楊派氣功十八式。 二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢太極拳三、分組(二):新生初習易簡全民版全套,舊生演練太極棒進階十七 |
舒筋健體鬆身 | 一、靜坐、站樁、舒筋及拍打經絡穴道及五禽戲。二、分組研習:舊生演練太極拳套路,易簡全民版及功夫扇,新生演練基本功及十三勢套路三、分組(二):新生初習易簡全民版全套,舊生演練太極棒進階十八 |