112-秋季班 1122708-身心靈對話-印度瑜伽正位療癒
招生人數：17人
招生狀態：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
1.適合身心需要被療癒，尋找出口的人。
2.適合初學者，僵硬者，年長者，復健的人，需要矯正姿勢的人。
3.適合各年齡層的學員，請讓自己歸零，成為一張白紙從零開始，認識一種不一樣的練習方式，重新認識自己。
需要準備的工具/軟體?
2.適合初學者，僵硬者，年長者，復健的人，需要矯正姿勢的人。
3.適合各年齡層的學員，請讓自己歸零，成為一張白紙從零開始，認識一種不一樣的練習方式，重新認識自己。
瑜珈墊，瑜伽磚，瑜珈帶
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習, 團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、影片欣賞及圖像教學、戶外參訪及環境關懷、學員上台表演與展現
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%，學員課堂上的參與和專注力 20%。
課程簡介
課程QR CODE網址
身與心是我們練習的工具，也是覺察觀照的對象。
透過調整身體和體位法的過程，也讓我們學習調整生活的藝術。
教學方式能引導個人的身心靈連結與合一，也學習與他人關係和大自然環境的平衡和諧，進而讓自己有更好的能力進入社區社會服務。
參考書目
透過調整身體和體位法的過程，也讓我們學習調整生活的藝術。
教學方式能引導個人的身心靈連結與合一，也學習與他人關係和大自然環境的平衡和諧，進而讓自己有更好的能力進入社區社會服務。
The Tree of Yoga 瑜伽之樹/ BKS Iyengar / 心靈工坊 ; Light on Yoga 瑜珈之光/ BKS Iyengar/ 世界圖書
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
1. 瑜伽輔具：瑜伽磚，瑜珈帶（ 預估＄500 以內）。
2. 書籍：The Tree of Yoga 瑜伽之樹/ BKS Iyengar / 心靈工坊
課程大綱
| 瑜伽體位法正位的重要性與學習/ 身心相連 | 瑜伽體位法正位訓練/調息養氣/輔具應用/肢體律動即興 。 互動＿對話＿分享＿ 提問＿ 閱讀 ＿表達＿探討＿ 實作。 |
| 印度瑜珈哲學介紹/身體實作訓練/瑜伽體位法基本正位概念/養生調息 2.不可思議的印度自助旅行 . | 瑜伽體位法正位訓練/調息養氣/輔具應用/肢體律動即興 。 互動＿對話＿分享＿ 提問＿ 閱讀 ＿表達＿探討＿ 實作。 |
| 瑜伽體位法正位學習與身體實作 /養生調息 / 進一步認識自己的身與心 - 連結 | 瑜伽體位法正位訓練/調息養氣/輔具應用/肢體律動即興 。 互動＿對話＿分享＿ 提問＿ 閱讀 ＿表達＿探討＿ 實作。 |
| 瑜伽體位法正位與身體實作 /養生調息 / 進一步認識自己的身與心 - 連結 | 瑜伽體位法正位訓練/調息養氣/輔具應用/肢體律動即興 。 互動＿對話＿分享＿ 提問＿ 閱讀 ＿表達＿探討＿ 實作。 |
| 身體會說話 | 肢體律動即興/瑜伽體位法正位訓練/調息養氣/輔具應用。 閱讀_提問＿身心對話 ＿表達＿傾聽＿探討＿ 實作。 |
| 身體會說話 | 肢體律動即興/瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣/輔具應用。 閱讀_提問＿身心對話 ＿表達＿傾聽＿探討＿ 實作。 |
| 身體會說話＿ 身 呼吸 心 連結 ＿ 傾聽 感受 覺察 | 肢體律動即興/瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣/輔具應用。 閱讀_提問＿身心對話 ＿表達＿傾聽＿探討＿ 實作。 |
| 身體會說話＿ 身 呼吸 心 連結 ＿ 傾聽 感受 覺察 | 肢體律動即興/瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣/輔具應用。 閱讀_提問＿身心對話 ＿表達＿傾聽＿探討＿ 實作。 |
| 認識印度＿ 旅遊 文化 瑜伽 阿育吠陀醫學 藝術 哲學 | 影片 投影片介紹， 認識印度＿ 旅遊 文化 瑜伽 阿育吠陀醫學 飲食 藝術 哲學 |
| 身體會說話＿ 身 呼吸 心 連結 ＿ 覺察. 身體結構＆瑜伽體位法 如何調整對位？ | 肢體律動即興/瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣/輔具應用。 閱讀_提問＿身心對話 ＿表達＿傾聽＿探討＿ 實作。 |
| 身 心 連結＆覺知. 身體結構＆瑜伽體位法 如何調整對位？ | 肢體律動即興/瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣/輔具應用。 閱讀_提問＿身心對話 ＿表達＿傾聽＿探討＿ 實作。 |
| 靜心調息 身心連結. 身體結構＆瑜伽體位法 如何調整對位？ | 瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣。 瑜珈哲學書籍閱讀_身心對話 ＿表達＆傾聽＿交流互動 。 |
| 靜心調息 身心連結. 身體結構＆瑜伽體位法 如何調整對位？ | 瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣。 瑜珈哲學書籍閱讀_身心對話 ＿表達＆傾聽＿交流互動 。 |
| 身體會說話. 靜心調息. 瑜伽體位法 如何調整對位？體位法正位訓練的重要性. | 瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣。 瑜珈哲學書籍閱讀_身心對話 ＿表達＆傾聽＿交流互動 。 |
| 靜心調息 身體會說話. 瑜伽體位法 如何調整對位？ 瑜伽體式正位訓練 | 瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣。 瑜珈哲學書籍閱讀_身心對話 ＿表達＆傾聽＿交流互動 。 |
| 認識自己 接受自己 喜歡自己。 成為自己的療癒師。 | 瑜伽體位法正位訓練/靜心調息養氣。 身心對話 ＿表達＆傾聽＿交流互動 。 |
| 快樂最重要！ 就是愛玩！ 戶外大自然瑜伽活動＿身心與大自然環境的連結合一。 | 戶外大自然瑜伽活動 |
| 成果展準備週/ 快樂最重要！ 戶外大自然瑜伽活動＿身心與天地合一 | 成果展準備週/ 戶外大自然瑜伽活動 |
講師介紹
黃云庭 講師
宜蘭縣政府瑜伽講師，宜蘭&羅東社大瑜珈身心靈課程講師，慈懷社會福利基金會葛瑪蘭學園瑜珈講師 ( 國中女生中途之家 )。 身心靈瑜伽指導員＆療癒師。
佛光大學心理學系碩士班研究生。
簡介：
佛光大學心理學系碩士班研究生。
＊學經歷: 於印度艾揚格瑜珈 Iyengar Yoga 受訓多年(2003 年起)， 師承多位印度國際知名瑜伽大師 — Swati & Ragiv Chanchanni, Sharat Arora,
Usha ( Rishikesh) ...... 等等。於台灣指導印度瑜伽16年以上。2014年首位申請並帶領台灣第一批艾揚格瑜珈 ( Iyengar Yoga) 教師群進入 艾揚格瑜伽全球總校（RIMYI) 進修一個月 (Pune / India, 印度普納.
專長：
Usha ( Rishikesh) ...... 等等。於台灣指導印度瑜伽16年以上。2014年首位申請並帶領台灣第一批艾揚格瑜珈 ( Iyengar Yoga) 教師群進入 艾揚格瑜伽全球總校（RIMYI) 進修一個月 (Pune / India, 印度普納.
身心靈療癒＆教育課程 - 印度正位輔具療癒瑜伽，靜心內觀禪修，太極拳 氣功 推手，心理分析與療癒，肢體律動與即興。
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