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113-秋季班 1132723-有氧燃脂運動(深坑區)

 招生人數:30人
 報名人數:24人
 繳費人數:24人
 上課日期:2024-09-08 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期日 晚上 7點0分~8點40分
 上課地點:深坑區第一市民活動中心 

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
 課程目標
強化心肺功能加強新陳代謝,更可提升身體的協調性,隨著音樂感受著人燒脂肪的快感,經肌肉恢復結實與彈性達到塑身效果。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,600元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
N
 
學員團體意外保險費:113-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1DALE! - Max Pizzolante(一)
tabata+伸展運動
第二週2DALE! - Max Pizzolante (二)
tabata+伸展運動
第三週3Noche Loca (一)
tabata+伸展運動
第四週4Noche Loca (二)
tabata+伸展運動
第五週5Jessica Jay. Chichiquita (一)
tabata+伸展運動
第六週6Jessica Jay. Chichiquita (二) tabata+伸展運動
第七週7La Navidad Live Love Party (一)
tabata+伸展運動
第八週8La Navidad Live Love Party (二)
tabata+伸展運動
第九週9LEXA, RUXELL, MC WM (一)
tabata+伸展運動
第十週10LEXA, RUXELL, MC WM (二)
tabata+伸展運動
第十一週11LEXA, RUXELL, MC WM (三) tabata+伸展運動
第十二週12總複習

講師介紹

李佩珍 講師  李佩珍 講師  李佩珍 講師  李佩珍 講師     李佩珍 講師

 現職:
新北市銀色奇肌專業講師
 簡介:
跆拳有氧老師、肌耐力老師、瑜伽老師



地址:(231-011) 新北市新店區三民路19號
電話:(02)8914-6922、2913-9284

新店崇光社區大學.
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