112-秋季班 1122702-養生太極萃真
招生人數：22人
報名人數：15人
繳費人數：15人
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣學員均可學習
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
出席率20%、學習態度40%、成果展演40%
課程簡介
課程QR CODE網址
以太極為基礎的預防醫學，現代人健康意識抬頭，在生活中除了飲食以外，不外乎就是運動，每個人有適合自己的運動，而最適年齡最廣泛的太極成為多數人的首選，本堂課程會以太極基礎講解對於養生、健身、防身為主軸，包含活化腦細胞可增強記憶力、提高專注力。
參考書目
一、 《允軒˙習拳札記》作者：洪允和 出版社：允軒陳氏太極拳研究會
二、 《陳氏太極拳˙基礎24式》作者：洪允和 出版社：允軒陳氏太極拳研究會
三、 《太極˙拳無止境》作者：洪允和 出版社：允軒陳氏太極拳研究會
四、 《洪允和˙拳理萃真》作者：洪允和 出版社：允軒陳氏太極拳研究會
參考網站：允軒陳氏太極拳研究會 http://www.chen-taichi.org/
數位教材連結
二、 《陳氏太極拳˙基礎24式》作者：洪允和 出版社：允軒陳氏太極拳研究會
三、 《太極˙拳無止境》作者：洪允和 出版社：允軒陳氏太極拳研究會
四、 《洪允和˙拳理萃真》作者：洪允和 出版社：允軒陳氏太極拳研究會
參考網站：允軒陳氏太極拳研究會 http://www.chen-taichi.org/
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費
無
其他費用
N
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
無
課程大綱
| 從零開始的太極拳入門課程太介紹 | 太極拳基本動作及呼吸練習，學會身心放鬆技巧，幫助緩解壓力和減輕焦慮 |
| 基本功法 | 用太極拳養生保健和治療身體疾病 |
| 太極拳招式解析 | 運用太極拳提升身體協調性與靈活度 |
| 太極拳招式解析 | 減少身體疲勞和增加精力 |
| 太極拳招式解析 | 提高身心靈平衡和能量調節技巧 |
| 太極拳招式解析 | 促進新陳代謝和皮膚健康 |
| 太極拳招式解析 | 幫助身心平衡和緩解憂鬱症狀 |
| 太極拳招式解析 | 幫助入睡和深度睡眠、改善消化問題和營養吸收 |
| 太極拳招式解析 | 促進新陳代謝和皮膚健康 |
| 太極拳招式解析 | 提高心臟功能和心肺耐力 |
| 太極拳招式解析 | 幫助身心平衡和緩解憂鬱症狀 |
| 太極拳招式解析 | 減少脊椎問題和改善姿勢 |
| 太極拳招式解析 | 保護關節和減少關節疼痛 |
| 太極拳招式解析 | 增強肌肉力量和耐力 |
| 太極拳招式解析 | 提高柔軟度和肌肉平衡 |
| 太極拳招式解析 | 提高記憶和注意力 |
| 太極拳招式解析 | 增強身體對病毒和細菌的抵抗能力 |
| 太極拳招式解析 | 幫助入睡和深度睡眠、改善消化問題和營養吸收 |
講師介紹
允軒陳氏太極拳研究會會長
簡介：
● 1996-05-30~1999-05-30 陳氏太極拳分會 第二屆會長 台北市 推廣太極拳>>
● 1998-01-12~2001-01-11 台北市陳氏太極拳協會 第一屆理事長 台北市 推廣太極拳>>
● 2002-10-10~2005-10-09 新北市陳氏太極拳協會 第一屆理事長 新北市 推廣太極拳>>
● 2009-12-18~2013-12-17 中華陳氏太極拳協會 第四屆理事長 台北 推廣太極拳>>
● 2013-12-17~2022-09-23 允軒陳氏太極拳研究會 第一屆會長 全台
專長：
● 1998-01-12~2001-01-11 台北市陳氏太極拳協會 第一屆理事長 台北市 推廣太極拳>>
● 2002-10-10~2005-10-09 新北市陳氏太極拳協會 第一屆理事長 新北市 推廣太極拳>>
● 2009-12-18~2013-12-17 中華陳氏太極拳協會 第四屆理事長 台北 推廣太極拳>>
● 2013-12-17~2022-09-23 允軒陳氏太極拳研究會 第一屆會長 全台
太極拳 刀 劍 棍
擁有證照：
西元1997年 國家級裁判證
西元1998年 國家級運動教練證
西元1998年 國家級運動教練證
