115-秋季班 1152201-玩"轉"樂齡《第三青春》-新北市新店崇光社區大學

課前資訊

歡迎50歲以上熟齡族參與

自由

多媒體教學、忘齡講堂、健康促進、旅遊學習、樂齡活動體驗暨DIY、戶外教學、機構參訪…等。

出席40%、參與討論30%、同儕分享30%

課程簡介

本課程以「健康養生」、「退休經營」、「旅遊學習」為課程主軸，期使每一位中高齡者在個人獨特的生命長河裡，持續與人「共學」以促進活躍老化；「共享」以累積社會資本；「共好」以完成自我實現；「共樂」以構築幸福人生；「共憶」以圓滿人生軌跡，邁向五共的高齡學習及展迎第三人生。

1.學習健康養生、退休經營之知識與行動力；
2.透過旅遊學習，重返青春與提升生命活力；
3.藉由機構參訪，開拓視野與掌握社會脈動；
4.構築友誼平台，促進社會互動與社會連結。

朱芬郁(2025)。老人健康促進理論與實務。揚智出版社。
朱芬郁(2012)。退休生涯經營：概念、規劃與養生。揚智出版社。

第三青春：https://www.facebook.com/groups/1341408716838624?locale=zh_TW

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

場地及水電費(200元)

無

N
　
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元

4次遊覽車費共計$1200

課程大綱

第一週	1	1.歡喜來逗陣，「緣」來就是你! 2.《第三青春》課程介紹與說明	1.歡喜來逗陣，「緣」來就是你! 2.《第三青春》課程介紹與說明
第二週	2	☆忘齡講堂(1)：享受好「食」光-樂齡健康作伙「呷老」	☆忘齡講堂(1)：享受好「食」光-樂齡健康作伙「呷老」
第三週	3	◎樂齡輕旅行(1)：宜蘭之旅：北后寺(聽水咖啡)→勝洋水草(套裝)→香草菲菲→蜂采館	◎樂齡輕旅行(1)：宜蘭之旅：北后寺(聽水咖啡)→勝洋水草(套裝)→香草菲菲→蜂采館
第四周	4	★專題講座(1)：肌力UP!美麗到老!!抗老防失智(日本資生堂化妝療法)	★專題講座(1)：肌力UP!美麗到老!!抗老防失智(日本資生堂化妝療法)
第五週	5	■健康樂活&機構參訪(1)：迪化街發酵迷Fermeny	■健康樂活&機構參訪(1)：迪化街發酵迷Fermeny
第六週	6	◆樂齡體驗趣(1)：踏出健康—日本方塊踏步運動	◆樂齡體驗趣(1)：踏出健康—日本方塊踏步運動
第七週	7	◎樂齡輕旅行(2)：三峽之旅：皇后鎮森林→甘樂食堂→合習聚落(鹽鹵豆腐DIY)→禾乃川國產豆製所→三峽老街	◎樂齡輕旅行(2)：三峽之旅：皇后鎮森林→甘樂食堂→合習聚落(鹽鹵豆腐DIY)→禾乃川國產豆製所→三峽老街
第八週	8	☆忘齡講堂(2)：失智症防護與認知促進訓練	☆忘齡講堂(2)：失智症防護與認知促進訓練
第九週	9	■健康樂活&機構參訪(2)：芥菜種會或台灣玩具博物館	■健康樂活&機構參訪(2)：芥菜種會或台灣玩具博物館
第十週	10	◆樂齡體驗趣(2)：樂齡桌遊「今牌人生」(故宮&榮總合作研發)	◆樂齡體驗趣(2)：樂齡桌遊「今牌人生」(故宮&榮總合作研發)
第十一周	11	◎樂齡輕旅行(3)：新竹之旅：巨埔休閒農場、一里雲村養生園區暨金色天地安養中心、雲夢山丘	◎樂齡輕旅行(3)：新竹之旅：巨埔休閒農場、一里雲村養生園區暨金色天地安養中心、雲夢山丘
第十二週	12	★專題講座(2)：從八字看懂自己的人生藍圖	★專題講座(2)：從八字看懂自己的人生藍圖
第十三週	13	■健康樂活&機構參訪(3)：香草書屋/益品書屋	■健康樂活&機構參訪(3)：香草書屋/益品書屋
第十	14	◆樂齡體驗趣(3)：植物的力量—讓植物照顧你	◆樂齡體驗趣(3)：植物的力量—讓植物照顧你
第十五週	15	◎樂齡輕旅行(4)：苗栗之旅：【找到真艾】艾草粿DIY、慈濟山茶園、勝興老街、銅鑼客家園區	◎樂齡輕旅行(4)：苗栗之旅：【找到真艾】艾草粿DIY、慈濟山茶園、勝興老街、銅鑼客家園區
第十六週	16	回顧與啟程：樂齡同樂會-我要活到120歲	回顧與啟程：樂齡同樂會-我要活到120歲
第十七週	17	樂齡輕旅行合併上課(第3週&第7週&第17週)(備註：全天旅遊折抵一次課程)	樂齡輕旅行合併上課(第3週&第7週&第17週)(備註：全天旅遊折抵一次課程)
第十八週	18	樂齡輕旅行合併上課(第11週&第15週&第18週)(備註：全天旅遊折抵一次課程)	樂齡輕旅行合併上課(第11週&第15週&第18週)(備註：全天旅遊折抵一次課程)

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