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113-秋季班 1132201-樂齡健康慢活遊

 招生人數:40人
 報名人數:22人
 繳費人數:22人
 上課日期:2024-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 早上 9點0分~11點50分
 上課地點:校本部 校本部

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎50歲以上熟齡族參與
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
多媒體教學、忘齡講堂、樂齡運動、旅遊學習、活動體驗DIY、戶外教學、機構參訪…等。
 評量方式
出席40%、參與討論30%、同儕分享30%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
本課程以「健康養生」、「退休經營」、「旅遊學習」為課程主軸,期使每一位中高齡者在個人獨特的生命長河裡,持續與人「共學」以促進活躍老化;「共享」以累積社會資本;「共好」以完成自我實現;「共樂」以構築幸福人生;「共憶」以圓滿人生軌跡,邁向五共的高齡學習及展迎第三人生。
 課程目標
1.學習健康養生、退休經營之知識與行動力;
2.透過旅遊學習,重返青春與提升生命活力;
3.藉由機構參訪,開拓視野與掌握社會脈動;
4.構築友誼平台,促進社會互動與社會連結。
 參考書目
朱芬郁(2012)。退休生涯經營:概念、規劃與養生。揚智出版社。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地及水電費
 保證金
 其他費用
N
 
學員團體意外保險費:113-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
1.旅遊費用$2000 2.材料費$500

課程大綱
第一週11.歡喜來逗陣,「緣」來就是你!1.課程介紹與說明
2.相見歡
3.樂齡童樂會
第二週22.忘齡講堂(1):享受好「食」光-樂齡健康作伙「呷老」2.介紹健康暨養生飲食
第三週33.樂齡體驗趣(1):認識香草植物+艾草棒製作1.認識香草植物
2.利用香草植物製作敲打艾草棒
第四週44.專題講座(1):樂齡生活好聰明-金融安全與預防詐騙(財團法人金融消費評議中心)邀請財團法人金融消費評議中心講師介紹金融安全與預防詐騙
第五週55.樂齡輕旅行(1):桃園旅遊(新屋綠色走廊、三坑老街、雄獅文具想像力製造所…等)桃園一日遊(新屋綠色走廊、三坑老街、雄獅文具想像力製造所…等)
第六週6國慶日(放假)國慶日(放假)
第七週77.忘齡講堂(2):退休力-百歲人生的機遇與挑戰1.退休力測驗
2.百歲人生的機遇與挑戰
第八週88.樂齡體驗趣(2):幸福泡泡-日本加賀谷.宮本式音樂照顧日本加賀谷.宮本式音樂照顧
第九週99.健康樂活(1):機構參訪(2擇1)
A.大人的律動課~雲門舞集舞蹈教室)(台北新店館)
B.自癒力~揚生慈善基金會(台北市師大館)
機構參訪(2擇1)
A.大人的律動課~雲門舞集舞蹈教室)(台北新店館)
B.自癒力~揚生慈善基金會(台北市師大館)
第十週1010.樂齡輕旅行(2):苗栗旅遊(山那邊綠葉方舟、南庄老街、山芙蓉咖啡秘密花園...等)苗栗一日遊(山那邊綠葉方舟、南庄老街、山芙蓉咖啡秘密花園…等)
第十一週1111.專題講座暨實作DIY(2):帶著胃去旅行-地中海飲食製作DIY1.認識地中海飲食金字塔
2.地中海飲食實作DIY
第十二週1212.忘齡講堂(3):失智症防護與認知促進訓練1.失智症防護
2.認知促進訓練
第十三週1313.樂齡體驗趣(3):樂齡桌遊「今牌人生」+「富足人生」+「自癒力卡進來」進階版1.樂齡桌遊:「今牌人生」
2.樂齡桌遊:「富足人生」
3.樂齡桌遊:「自癒力卡進來」進階版
第十四週1414.健康樂活(2):機構參訪(2擇1)
A.銀光咖啡館
B.復華長青多元服務中心
機構參訪(2擇1)
A.銀光咖啡館
B.復華長青多元服務中心
第十五週1515.樂齡輕旅行(3)&健康樂活(3):參訪「日初不老莊園」銀髮住宅及三芝一日遊)1.參訪「日初不老莊園」銀髮住宅
2.三芝一日遊
第十六週1616.樂齡體驗趣(4): 鼻尖上流動的風景—口腔暨牙齒保健精油DIY1.認識及體驗精油
2.樂齡口腔保健
3.牙齒保健精油DIY
第十七週1717.忘齡講堂(2):精采一生:創意生命故事書製作(我的夢想+如果那一天到來)1.精采一生:創意生命故事書製作(我的夢想)
2.精采一生:創意生命故事書製作(如果那一天到來)
第十八週1818.回顧與啟程:樂齡同樂會-我要活到120歲回顧與啟程:樂齡同樂會-我要活到120歲

講師介紹

朱芬郁 講師  朱芬郁 講師  朱芬郁 講師     朱芬郁 講師

 現職:
實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授
 簡介:
● 2020-08-01~迄今 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 兼任副教授
 專長:
退休生涯經營、高齡者健康促進、老人旅遊學習、銀髮產業...等
 得獎/擔任評審:
榮獲101年度教育部第一屆【樂齡教育奉獻獎】(教學優良組)



地址:(231-011) 新北市新店區三民路19號
電話:(02)8914-6922、2913-9284

新店崇光社區大學.
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